Artikeldetails
BE YOU Workbook – Bei dir bleiben. Deinen Weg finden.
Nimm dir Zeit für den wichtigsten Menschen in deinem Leben: dich selbst.
Wie oft stellst du deine eigenen Bedürfnisse zurück? Wie häufig zweifelst du an dir, verlierst dich in Gedanken oder orientierst dich an den Erwartungen anderer?
Das BE YOU Workbook von Dr. Elisabeth Niederegger, Psychologin, lädt dich dazu ein, innezuhalten, dich selbst besser kennenzulernen und deinen eigenen Weg bewusster zu gestalten.
Auf 204 liebevoll gestalteten Seiten findest du verständliches psychologisches Grundwissen, 46 praktische Übungen und Platz für deine persönlichen Gedanken und Erkenntnisse.
Diese 5 Themenbereiche erwarten dich:
1. Mein innerer Schatz
Entdecke deine persönlichen Stärken, Fähigkeiten und inneren Ressourcen. Lerne, deinen eigenen Wert unabhängig von der Meinung anderer wahrzunehmen.
2. Mein inneres Kind
Begegne deinem jüngeren Ich mit Verständnis und Mitgefühl. Erkenne alte Gefühle und Bedürfnisse und entdecke, wie du heute gut für dich sorgen kannst.
3. Beziehungen & bei mir bleiben
Reflektiere deine Beziehungen, erkenne deine Bedürfnisse und lerne, persönliche Grenzen bewusster wahrzunehmen und zu setzen.
4. Gedankenkarussell
Setze dich mit wiederkehrenden Gedanken, Zweifeln und inneren Bewertungen auseinander und finde neue Perspektiven für deinen Alltag.
5. Meine Gefühle & mein innerer Raum
Lerne, deine Gefühle bewusster wahrzunehmen, ihnen Raum zu geben und deinen persönlichen inneren Rückzugsort zu entdecken.
Das erwartet dich:
• 204 Seiten mit psychologischem Grundwissen und praktischen Impulsen
• 46 Übungen zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung
• 5 aufeinander abgestimmte Themenbereiche
• Reflexionsfragen und Platz für eigene Notizen
• Übungen, die du in deinem eigenen Tempo bearbeiten kannst
• Eine wertvolle Ergänzung zur BE YOU App
Produktinformationen
Autorin: Dr. Elisabeth Niederegger, Psychologin
Format: Digitales Workbook (PDF-Download)
Umfang: 204 Seiten
Sprache: Deutsch
Lieferung: Digitaler Download – kein physischer Versand
Du entscheidest selbst, wann und wie intensiv du dich mit den einzelnen Themen beschäftigst.
BE YOU – Bei dir bleiben. Deinen Weg finden.
Hinweis: Dieses Workbook dient der Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Es ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
EU-Verantwortliche Person - klicken Sie für Details